Både ashwagandha och saffran är mycket effektiva var för sig men när det gäller sömn och oro finns det en tydlig fördel med att kombinera dem. Tillsammans ger de ett större lugn och därmed bättre sömn jämfört med att ta extrakten separat. En kunskap som har funnits inom Ayurveda i årtusenden.
Under de drygt 15 år som jag arbetat som läkare har jag ofta använt kombinationen av saffran och ashwagandha till de av mina patienter som har problem med sömn, oro och nervositet. Min erfarenhet är att det fungerar mycket väl – ofta märks en god effekt inom en vecka. Min erfarenhet är att mina patienter dessutom känner stor lättnad över att få ett naturligt, snällt men effektivt preparat. Biverkningar är ytterst sällsynta och om de förekommer är de milda och övergående.
Inom Ayurveda använder vi ofta ekologisk mjölk tillsammans med ashwagandha och saffran vilket anses ytterligare förstärka den lugnande effekten, framförallt på kvällen. Ett tips är därför att öppna niDRA® kapseln/kapslarna och blanda innehållet i ljummen, ekologisk mjölk. Tillsätt gärna lite honung och njut av en god och lugnande kvällsdryck. Tål du inte mjölk går det också bra med t.ex. havremjölk.
Om du vill komma i kontakt med Dr Tejal, klicka på länken. Där finns också fler nyttiga tips. www.ayurvedawithtejal.com
niDRA säljs både i butik och fraktfritt på nätet.